12月に入り、忘年会の季節になりました。
私も先日均整センターの忘年会に参加したり、そろそろ宴会の予定が目白押しです。
楽しくも忙しい師走でありますが、この時期に気をつけたいのは、実はギックリ腰です。
皆さん、重い荷物を持ったりするとギックリ腰は起きると思っていませんか？
なんともないと思われる動作でも、ギックリ腰は起きたりもしますよね。
その一因として、例えばこの季節ですと、
宴会での暴飲暴食により、お腹が張り、硬くなり、柔軟性が無くなると、腰（背中）の動きが制限されます。
すると、普段はなんともない動作でもギックリ腰が起こります。
背中だけではなく、お腹側が伸びることで、体を反らす事が出来るのです。
お腹の硬さからくる可動制限に加え、体が冷えますと筋肉の柔軟性がまた一段となくなり、発生頻度は更に高くなります。
新年会・忘年会と宴会が続くこの時期、食べ過ぎ飲み過ぎに注意をするのはもちろん、
体を冷やさないようにも、充分注意しましょう。
均整センターの忘年会の様子です。
https://ameblo.jp/sintaikinseihou-kensyu/entry-12334150371.html
